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三重门,干锅土豆片,福特福睿斯-热爱考试,我们的热爱与众不同,让开始变简单

简略,甘旨又养分,再搭上那么一碗粥,暖身又暖胃。

作为宝妈,基本上每天都要为小家伙的早餐费尽心思,期望她吃饱的一同,也能补充到满足的养分,以利于身体的成长,智力的发育,与此一同,菜色能引起小家伙的爱好显得更重要。为了每天多变又多样的早餐,没少折腾呢,但当你看到小家伙见到菜品眼睛发亮的那一刻,你就会觉得是值得的。

今日早餐给小家伙做了虾仁煎蛋,养分,口感都很不错,色彩新鲜,很清新,重要的是很简略易做,分分钟就搞定一顿早餐,下面一同来看看吧!


[虾仁鹌鹑蛋]

过程:

1. 预备食材:

主料:

鲜虾若5只,鹌鹑蛋5个。

辅料:

淡盐酱油适量,鲜黄瓜半根,少量食用油。

2. 将鲜虾去壳,去下线,去虾头,备用。黄瓜去皮,然后将黄瓜放置在两根筷子中心,然后用刀切薄片,再翻到别的一面,45度角下刀切好,头尾一拉,美丽的蓑衣黄瓜就成了。

3. 起锅,锅热,倒进少量食用油,油大热,转小火,顺次的打进鹌鹑蛋,然后码上虾仁。

4. 煎至双面微焦色即可,盛盘,淋上适量的淡盐酱油(生抽),码上蓑衣黄瓜即可。搭上一碗粥,简略甘旨,很养分的早餐就这么做好了,味道鲜美,咸淡合适,红绿调配,相辅相成,美观又好吃。

补白:

黄瓜焯不焯水,随个人哈。要焯水的合适,能够放少量盐,少量油,水开下锅进行焯水,这样煮出来的黄瓜色彩更碧绿。

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