独家新闻日记

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育儿琦说,您好。我家宝物现在1岁2个月了,现在平常吃的辅食里边都没有额定加盐,但家里边的白叟非要加一些,为此咱们没少吵架,能说一下关于宝物吃盐的问题吗?假设能让白叟看到心服口服那就更好了——L妈妈

感谢这位L妈妈的信赖哈~~

宝宝1岁2个月,的确能够增加一点点的盐来调调味儿。可是,假设你家宝宝对现在没有增加盐的食物吃的挺好的,那不加盐也是没有问题的。

其实不加盐也好处多多,不只能够让孩子往后口味清淡,还能够降低得心血管疾病的概率呦。

国人对盐其实有一些误解:

盐,并不是人体十分有必要的东西,人需求的是盐里边的钠微量元素,假设满意仔细,你会发现在日常的各种饮食里都含有钠,这些钠满意满意人类所需。所以,只需不是在饮食上有所匮乏,即便人不吃盐,也会很健康,也并不会变成“白毛女”哈~

而白叟之所以以为有必要吃盐,由于之前有种说法“不吃盐会没有力气”,为什么会有这样的说法呢?首要是由于在农业时代乃至更早,人类其实过的其实是很辛苦的:不断的“种粮食”“收粮食”等,这种需求许多体力劳动的劳动会导致人体许多的出汗,导致身体里的“盐分”许多丢失,在食物比较匮乏比较贵的时代,只要经过“盐”这种低成本的“营养品”来弥补“力气”喽。

而国外关于宝宝吃盐的观念是:

一岁之前的宝宝一点盐都不能够吃,由于他们的肾脏没有发育好,本身无法排出剩余的“钠”。

3岁之前的宝宝要尽量坚持“饮食清淡”,换句话来说便是能不吃就不吃,能晚点吃就晚点吃,假设由于哪天宝宝没有食欲,你加了一点盐在饭里边也是没有关系的,不过量一定要少呦。

还有许多事物都含有“隐形”的盐:

其实,出了朴实的盐之外,还有许多食物中含有“隐形”的盐,也便是“钠含量多的食物”,像挂面、薯片、饼干,酱油等等都是含钠成分高的,这个平常能够多留心一下哈~

许多母婴店卖的食物都多都宣称是“婴幼儿专用”的,假设你自己留意看成分含量表,会发现现实底子不是母婴店说的那样。假设你想知道是不是真的“婴幼儿专用”,还需求妈妈们自己去检查钠的含量以及是否有其他的“这增加剂、那增加剂”的。这儿给咱们一个规范参阅:1-3岁的宝宝每天摄入的钠含量不能够超越0.8克(大约2克的盐)

这仅仅一个参阅,假设哪天孩子不小心吃多了,也不要过于忧虑了,之后少吃一点就能够了。

关于婴幼儿加盐这个概念,是近些年来才撒播在国内的。而关于咱们80.90后的,小时候不也是从小吃盐长大的?!也不是活的好好地,没有被毒死么?科学育儿很正确,但也没必要把自己弄得“风声鹤唳”“神经兮兮”的,您说对吗?

期望您能够好好和白叟交流,早点压服白叟哈~~

愿全国的孩子长大后都不是口味重的人~~

“育儿琦说”—是一名终年混迹育儿论坛并吃苦攻读各门各派育儿宝典的宝妈,正是由于我宝的难搞又难养,将我“培育”成为一个民间育儿专家。满肚子育儿经历烂在肚子里真实惋惜,所以我将经过文章的方法说给各位有需求的朋友们~~喜欢我的能够点击重视喔~~

声明:本文由育儿琦说原创

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