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初学者打球,击球点经常忽高忽低、与身体间隔忽远忽近,击球机遇忽早忽晚。击球点不固定则影响击球动作的安稳性。关于怎么固定击球点,以下有几点主张。


挑选固定击球点的办法是:眼睛紧盯来球,左手想体侧伸出与身体挨近笔直来测定球与身体的方位联络。在多球练习中,要争夺每一次正手击球都做到这些关键。



来球较高时,敏捷撤退,让球在与腰齐高的高度击球;来球较低时,快速上前、屈膝、下降重心,相同让球保持在与腰齐高的方位击打。此高度是正手最简单发力的高度,腰的滚动增加了力气,然后发生最大的击球力气。



假如是上步正手击球,击球的方位是在前脚的侧前方。在向前挥拍时,球拍随身体的天然前移、滚动而挥到前脚右旁边面,拍面正对球网且与地上笔直。

击球点离身体的间隔有手臂加球拍的宽度时,挥拍击球不光轻松自如,且能打出集穿透性与安稳性于一身的回球。


引拍到位后向前挥拍的进程应把握好时刻,依据来球的速度和旋转做出预判。在球飞到击球点之前,就要开端向前挥拍,争夺恰好用球拍甜区击中来球。

在网球技能的进阶中,安稳击球点,并确保每次都能用球拍的甜区击中来球,才能让击球具有更好的安稳性。但这需求有精准的预判以及活跃的脚步移动。


幻想地上上有一个挂钟围绕着你:你站在表盘的中心,面临的是12点方向。那么,一般的击球点是2点到1点的方位!假如是3点的方位,此刻击球点和身体在一条直线上,击球点就有些太靠后了。

击球线路的改变,关键在于击球点前后方位的改变。击球点靠前简单打斜线,靠后简单打直线。需求留意的是,击球点总是太靠后,尤其是来球到了身体旁边面乃至后边,简单导致肩伤,


假如打球动作感觉不舒服,先检查一下击球点和击球节奏是否正确。打球时应做到提早拉拍,提早挥拍,迎前击球。不要被竞赛直播中那些球星美丽的抖腕和旋转小臂的动作所招引或强行仿照。(来历:网球界)


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